Faire du sport en musique

Comme beaucoup d’autres coureurs, j’aime faire mes sorties running avec de la musique dans les oreilles. Ecouter de la musique en courant me permet de trouver mon rythme plus rapidement et de faire le vide dans ma tête et autour de moi. La musique est un complément de ma course pour ces moments d’évasion que j’apprécie tant.

En revanche, je n’ai pas l’habitude d’écouter de musique quand je suis mon programme Freeletics. Je m’entraîne principalement en extérieur, surtout en ce moment, et contrairement à mes sessions de running, je me sens mieux dans le silence de la nature 🙂

image

Pour le running, j’ai donc mes petites habitudes 😉 Le smartphone dans le brassard, le brassard bien fixé sur le bras gauche, les écouteurs vissés sur les oreilles (enfin dans les oreilles techniquement 😀 ) et mon application Deezer qui envoie des watts pour me faire avancer !

Chacun a sa petite routine bien à lui, Spotify ou Deezer, le lecteur MP3 ou le smartphone, les écouteurs avec/sans fil ou le casque, bref peu importe ce que l’on choisit, l’important est de se sentir bien.

Certaines études ont montré que courir en musique augmentait la performance de 15% alors pourquoi s’en passer ? Même en compétition j’ai l’habitude de courir avec de la musique. Certes je mets le volume moins fort pour profiter du public et des animations tout le long du parcours mais on se retrouve parfois seul au monde dans les courses officielles alors dans ces moments-là on est bien contents d’avoir la douce voix de Sia qui nous crie dans les oreilles « You shoot me down but I won’t fall I am titaniuuuuuuum » 😀

D’ailleurs en parlant de ça, mes chansons préférées du moment pour courir, ça serait plutôt :

Et je vous laisse découvrir le reste de ma playlist sur Deezer qui dure 1h57 pour le moment. Je supprime, ajoute ou remplace régulièrement des morceaux pour varier et ne pas écouter toujours la même chose.
Playlist_Run_Baby_Run

Et vous, aimez-vous courir en musique ? Ecoutez-vous de la musique lors de compétition également ?

 N.B. N’hésitez pas à partager votre playlist de Running et/ou de Sport en général, j’aime beaucoup m’inspirer des playlists des autres également – on ne pense pas toujours à toutes ces chansons motivantes qui existent 😉

11 réflexions sur “Faire du sport en musique

    • Hollyvia dit :

      Merci beaucoup pour ton commentaire 😉 C’est vrai que la musique ça motive vraiment!
      Très jolies photos sur ton blog au fait, je vais y retourner pour en découvrir un peu plus dès que j’ai un peu de temps (en attendant je l’ajoute en favoris 😉 )

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  1. Diane dit :

    Moi je n’ai jamais couru en musique, en fait quand je cours c’est le seul moment où je déconnecte et du coup je me retrouve seule dans la nature avec moi même, ce n’est pas plus mal ! 😉

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    • Hollyvia dit :

      ça me fait plaisir de voir que tout le monde n’aime pas courir en musique 🙂 Du coup tu me donnes envie d’essayer de re-courir sans musique, juste une fois pour voir. Bon, pas sur une sortie longue 😀 Pour le test, je ferai ça sur une séance plus courte ou une séance de fractionné !

      Aimé par 1 personne

      • Diane dit :

        Oui c’est rare que je vois des gens qui n’ont pas écouteurs ou casque aux oreilles ! 😉 Tu me dira si tu as aimé !! Mais la transition sera peut être rude ! 😀

        Aimé par 1 personne

  2. Madlle dit :

    La course en musique je trouve qu’il n’y a rien de mieux pour se changer les idées. Ça en devient un besoin quand on prend l’habitude ! Pour moi en ce moment c’est :
    The Lane – Lloyd Project
    Easy come easy go – Alice on the roof
    Foals – Mountain at my gates
    I could have been someone – MAY
    Just need your love (la « rainy version » ces temps-ci) – Hyphen Hyphen
    Pola – Jabberwocky
    Get wild – Lost my name
    Walk unafraid – First aid kit
    El condor pasa – Simon & Garfunkel

    (et j’avoue, pour la séance d’hier soir c’était aussi : Je suis un homme, de Zazie)

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